• 肾虚怎么办 及时戒烟能够治疗这种疾病

  • 发表时间:2020-04-20 03:07 | 秀站网 | 点击数:
  •  

      肾虚是很常见的疾病,患有此病的人可以说是比较多的,得了肾虚身体会感觉非常难受,这个时候应该怎么办呢?能够引起人们肾虚的原因有很多,我们要注意一下,大家知道肾虚吃什么比较好吗?感兴趣的朋友一定要继续看哦。

      肾虚怎么办

      1、生活中我们发现自己有肾虚的症状,应该要及时的戒烟,主要是因为香烟中含有很多有害的物质,这些物质到了身体中,会对血管造成相应的损伤,并且使我们的身体变得更加虚弱,严重的会受伤肾脏,戒烟是对肾虚有改善的功效的。

    生活中我们发现自己有肾虚的症状,应该要及时的戒烟

      2、经常运动对身体非常好,在进行运动的时候,身体的很多部位都在运动,所以说运动能够起到活络筋骨,血脉通畅的功效,经常运动还可以增加自身的抵抗力和免疫力。适合肾虚患者的运动方式有:散步、慢跑、瑜珈、打网球等。

      3、多打哈欠,多数的人应该不知道打哈欠会缓解肾虚,主要是打哈欠会使大脑产生一氧化氮,这个物质能够帮助人们保护心血管系统,还能到达给私处输送能量的血管,在很多用来治疗肾虚功能障碍的药物,其作用之一就是促进体内一氧化氮的形成。

      4、保证充足睡眠,保证充足的睡眠可以使患者保护肾气,起到养精蓄锐的功效,从而使肾气得到巩固。

      5、常吃补肾食物,如猪腰、牡蛎、核桃等,因为这类食物含有大量的锌,对补肾是有好处的,适用于肾虚的患者,另外,肾虚患者应注意自我的心理调节和自我减压,使自己的身心处于轻松愉悦的状态是非常重要的。

      6、日常生活中不要喝太多的碳酸饮料,可以多喝茶,喝茶可以预防和改善治疗肾虚,还能调节人体的平衡,增强人体体质,降低了肾虚并发症。

    日常生活中不要喝太多的碳酸饮料,可以多喝茶

      肾虚吃什么

      1、虾

      中医认为,淡水虾性温味甘、微温,入肝、肾经,补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效,适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。虾无疑对肾阳亏者有效,阴虚阳亢者不宜多吃。

      2、芝麻

      甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,宜食之。

      3、枸杞

      枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人,食之宜。

      4、鸽肉

      白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。

分享到:
  • 上一篇:头痛怎么办 多洗热水澡减少这个症状 下一篇:胆固醇高怎么办 少盐少糖能预防这种疾病
  • 相关 妇科疾病 资讯
    精彩图库
    • 爱美
    • 健康
    • 情感
    • 美体
    Copyrights © 2011-2019 皖ICP备10208435号
    本站除标明"本站原创"外所有照片版权归原作者所有,如有冒犯,请联系本站,我们将立即予以删除!