• 胃胀的原因 生活不规律会引起这个病

  • 发表时间:2019-04-27 02:14 | 秀站网 | 点击数:
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      胃胀可以说是很常见的一种疾病了,导致胃胀的原因有很多,在平时大家一定要注意避免。如果不小心出现了胃胀应该怎么办?其实一些食物可以帮助我们缓解症状,那么胃胀吃什么好?想知道的朋友一定要继续看哦。

      胃胀的原因

      如果我们的肠胃中有气体,那么就会出现吸收障碍,正常情况下,人体腹腔内的气体,经肠壁血管吸收后,都可以通过我们肺部的呼吸系统排出体外的。有些疾病,肠壁血液循环发生障碍,这样就会影响到腹腔对气体的控制,从而引起腹胀。

      多数人会出现胃胀都是在平时不注意导致的,像是经常有生活作息不正常,还可能定时定量,或者是肠胃经常痴线过于饥饿或是过饱的情况,导致肠道动作异常,长时间下去就会给我们的肠胃造成很大的负担,之后会经常出现腹胀的问题。

    胃胀都是在平时不注意导致的

      如果我们的胃部吸入了过多的空气那么就会有胃胀的情况出现,像是在吃东西的时候总是说话,或是自己不注意,而引起肠胀气。如果因为一些原因,导致了我们肠胃出现功能紊乱,所以肠腔内的气体排不出体外,这样就会引起腹胀。

      吃的太快。会使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分搅拌混合,因而不能进行充分的消化分解,对肠道造成伤害。

      压力大:压力会使人紧张、心跳加快、血压上升、肌肉紧绷,致使肠胃蠕动变慢,产生腹胀。

      食物发酵,正常情况下,回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里,因某种原因停留时间过长,在细菌的作用下,可以引起食糜发酵,产生大量的气体,引起腹胀。

      饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘胀气。

      有鼻炎、鼻子过敏的人,常不自觉用嘴巴呼吸,把空气吸进消化道内,也容易产生胀气,却常常被人忽略。

      胃胀怎么办

      1、吃饱后不要马上坐着:吃饱后可以散步或站一会儿,不要马上趴着休息或是坐着,尤其是趴着容易压迫到胃部,造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。

      2、嚼米汤:米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。

    米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效

      3、服用嗜酸菌:消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善,因为缺乏这些良性菌是常见的消化不良因素。

      4、适量摄取高纤维食品:虽然高纤维食品有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康,应从少量开始,使肠子逐渐适应,这样可以减少胀气。

      5、运动:做简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿,将大腿贴近肚子,有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。

      6、热敷、按摩肚子。躺在床上或者沙发上,双脚弯曲,然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子,这样可以促进肚子内的气体排出,胃胀气的症状自然得到有效的解决。

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